コーヒー中毒の危険、カフェインの致死量は？急性中毒の危険！

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コーヒー中毒の危険、カフェインの致死量は？急性中毒の危険！　[調査、評価] [編集]

コーヒー中毒という言葉をしってますか？

近年コーヒー中毒が急増してると言われます。

１日に5杯以上飲んでたら、本人はきずいてないかもしれないが、間違いなくコーヒー中毒の可能性が高いです。

コーヒーに含まれているカフェインの過剰摂取で毎年亡くなっています。

コーヒーに含まれるカフェインは何と劇薬に分類されています。

劇薬を調べてみると、
毒性が強く中毒量と常用量がきわめて接近しているもの，
副作用の発現率が高いもの，
常用量で激しい薬理作用を示すものなど，
使用法を誤ると危険なものが指定される。

と書かれております。

書いてある事を一言でいうと、副作用のある危険な毒薬です。

薬としても使われてます。
カフェインは強心剤・頭痛薬・中枢神経亢進剤などとしての目的で投与されます。
カフェイン含有量
頭痛薬　0～100mg
風邪薬(総合感冒薬）0～30mg

一般的に安全とされているカフェインは、世界でも心を落ち着ける薬のような役割を持つため人気があり、80%のアメリカ人が何らかの形で摂取しているます。

カフェイン過剰摂取の危険性

カフェインの致死量は10ｇ～12ｇです。

【主な飲料のカフェイン含有量】
レッドブル(250ml缶)1本 80mg
コーヒー1杯 40～180mg
お茶1杯 50～80mg
コーラ系1缶 30～50mg
栄養ドリンク系1瓶 30～80mg
玉露1杯（150ml）180mg
板チョコレート50g　　20mg
ホットココア1杯　　　　(50mg)

致死量「10g」で計算してみるとおおまかにみて以下のようになります。

コーヒー　カップ一杯　(100mg) １００杯
お茶　カップ一杯　(50mg) ２００杯
玉露　湯呑み（大）一杯　(150mg) ５５杯
コカ・コーラ 350ml缶　(45mg) ２２０缶

通常の飲み物では死にいたることは考えられませんね。
海外でのカフェインでの死亡事故はモンスターエナジーやレッドブルなどの栄養ドリンクの
過剰摂取です。
ちなみに海外のモンスターエナジーのカフェイン含有量は700ｍｌで240mgです。
たとえこのモンスターエナジーをたくさん飲んでも致死量にはいきませんね。

なぜ事故が起きるというと、もともと心臓に病気を持っていた人などが、大量に
カフェインを短時間で取ったため、それが引き金となって事故にいたるわけです。

つまり何らか病気を患っていたり、体調が悪いときにカフェインの大量摂取は、致死量に
いかなくても、それが引き金になり命を落とすこともあるので十分に注意が必要です。

カフェイン急性中毒の危険

カフェインのとり過ぎで体調が悪くなったり、強い不安感などの精神錯乱を起こすことがあり

ます。

一般的な成人で1時間以内に 6.5 mg/kg 以上のカフェインを摂取した場合は約半数のひとが急性カフェイン中毒になります。

体重40kgの成人ですと260mg
体重50kgの成人ですと325mg
体重60kgの成人ですと390mg
体重70kgの成人ですと455mg

この数値を越すと急性カフェイン中毒の可能性が高まります。

試しに計算してみました。

僕の体重は60kgなので、
6.5mg × 60 ＝ 390mg

390mgのカフェインを摂取すると急性カフェイン中毒になります。

コーヒー(150ml)一杯でおおよそカフェイン含有量は100mgとのことなので

１時間に４杯のコーヒーを飲むと急性カフェイン中毒になります。

急性カフェイン中毒の症状

心臓がバクバクしてくる
気持ち悪い
怠い
強い不安感
パニック障害
精神錯乱

カフェインの禁断症状

カフェインは麻薬みたいに常習性もあります。
カフェインの禁断症状は以下のとおりです。

吐き気
頭が重く感じる（頭重）
熱感or冷感
頭痛
意欲・集中力が低下する
不安感・抑鬱感
筋肉痛
視力障害
神活動の低下
疲労感
社交性が低下する。

カフェイン禁断症状は精神科の医者によると、精神異常に分類される可能性もあるという。

カフェイン中毒にならないための対策

カフェインの慢性中毒は 1日250mg以上の摂取が目安ですので、この数値を超えないようにすればいいです。

たとえば、コーヒーは3杯はダメ
コーヒー1杯とお茶1杯、コーラ系1缶、板チョコレート50gは大丈夫など計算すると
いいですよ。

私見

私も以前は完全にコーヒー中毒者でした。
朝、モーニングコーヒー、通勤の車で缶コーヒー、会社で２～３本飲みます。
帰宅してからも、１～２杯飲んでました。
ファミレスで話し込むとドリンクバーなどでコーヒーを10杯近く飲む時もありますし、
飲みものは、コーヒー以外飲んでなかったです。（真夏以外）

当時はタバコを吸ってましたので完全にセットだったんですよね。
タバコを吸えばコーヒーを飲み、コーヒーを飲めばタバコを吸いの繰り返しです。

タバコも手元になければ不安でしたし、コーヒーも常に求めていたし、飲むと安心感
がありました。
今、思いだしてもあのころは中毒者でした。
当然体には、悪影響で健康診断では、血糖値が常に異常値に・・・
（缶コーヒーは砂糖の量はスティックシュガー2～3本分入ってます。）

タバコを辞めたことにより、コーヒーの量が激減して今は1日1杯だけです。
コーヒー中毒から抜け出したいなら、タバコを辞めるのが1番効果的です。

タグ：急性中毒の危険カフェインの致死量コーヒー中毒主な飲料のカフェイン含有量

2014-03-03 00:06 nice!(128) コメント(12) トラックバック(0)

nice! 128

niceありがとうございます
by jun-ar (2014-03-03 07:05)

おはようございます。
コーヒー中毒っていうのがあるの初めて知りました。
飲み過ぎは気をつけないと・・・
by XPERIA (2014-03-03 07:16)

ご訪問ありがとうございます。blog拝見します。
仕事辞めてから、コーヒーよく飲みます・・・ヤバイ・・・
by cincy (2014-03-03 10:31)

ご訪問＆ｎｉｃｅ！をありがとうございます。
by A・ラファエル (2014-03-03 16:56)

コーヒーは1日1杯弱なのでいいけど
お茶は結構ガブガブ飲むので、うあーと思いましたが
普通に飲んでいれば問題ないんで安心しました。
昔煙草を吸っていた時は確かにコーヒーとセットでしたね。
煙草を吸えばコーヒーを飲みたくなるし逆もまた然り。
つくづく煙草止めて良かったです＾＾
by 昆野誠吾 (2014-03-03 17:07)

成る程珈琲にはカフェインが多く含んでいるようですが紅茶などと比べると割と少ないそうですよ、私は休みの日には１０杯ぐらい飲んでますね、平日は仕事柄外へ飲みに行けませんから休み時間にベンダーで一杯飲むくらいですが帰宅後は必ず二杯は飲みますね、低血圧でしたので珈琲には血圧を上げる作用があるようですし、利尿作用もありますので意外と薬用効果の方でもいいと聞きますが？
どんなものでも度を過ぎるのは良くないでしょうね。
しかし勉強になりました。
by 馬爺 (2014-03-03 21:45)

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by コーチ時計 (2014-06-17 17:19)